https://io.uitdatabank.be/events/166ab965-5367-4777-a29f-c730961aa666
main language: nl
name:
  nl: Beter ademen, beter leven - proefles
calendar type: single
start date: 2026-09-15T18:00:00+00:00
end date: 2026-09-15T20:00:00+00:00
status:
  type: Available
booking availability:
  type: Available
sub event: Event
  id: 0
  status:
    type: Available
  booking availability:
    type: Available
  start date: 2026-09-15T18:00:00+00:00
  end date: 2026-09-15T20:00:00+00:00
available to: 2026-09-15T20:00:00+00:00
same as: http://www.uitinvlaanderen.be/agenda/e/beter-ademen-beter-leven-proefles/166ab965-5367-4777-a29f-c730961aa666
terms:
  id: 0.3.1.0.1
  label: Cursus met open sessies
  domain: eventtype
terms:
  id: 1.37.1.0.0
  label: Gezondheid en zorg
  domain: theme
created: 2026-07-24T12:24:00+00:00
modified: 2026-07-24T12:25:15+00:00
workflow status: READY_FOR_VALIDATION
attendance mode: offline
typical age range: 18-
audience:
  audience type: everyone
languages: nl
languages: fr
languages: en
languages: de
completed languages: nl
completeness: 93
playhead: 12
description:
  nl: Cursus in Antwerpen Tijdens deze cursus leer je hoe je met je ademhaling op een eenvoudige manier je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren, zonder dat je daar veel extra tijd moet in steken. Eerst kennismaken? Kom naar een proefles beter ademen. Proeflessen zijn er in september en januari. Je hoort het vaak tegenwoordig, we moeten "beter ademen". Maar wat houdt ademwerk dan precies in, en hoe werkt dat? Welke ademhalingstechnieken zijn goed voor je gezondheid? Op het internet vind je veel info: over Wim Hof, verbonden ademen, de Buteyko methode, pranayama, ... Zo veel dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en vaak lijken de verschillende methodes dan nog compleet tegengestelde uitgangspunten te hebben. In deze cursus leer je zelf te ervaren hoe je met je ademhaling je lichaam en je gevoel kan beïnvloeden. Je maakt kennis met verschillende methodes en oefeningen, en er wordt kort ingegaan op wat de wetenschap daarover te vertellen heeft, zodat je ook het waarom van die verschillende methodes leert begrijpen, en hun samenhang. Met die kennis kan je dan zelf aan de slag om je ademhaling in te zetten om rustiger te worden, of net actiever, meer gefocust, fitter, om beter te slapen... Je leert verschillende strategieën die je gewoon tijdens je dagelijkse bezigheden kan gebruiken, zonder dat je er veel tijd hoeft in te steken (hoewel dat ook fijn kan zijn af en toe, maar dat kan dan nog altijd natuurlijk). Het doel is uiteindelijk: beter leven, en je ademhaling is één van de dingen die je daarvoor kunt inzetten. Iedereen welkom! Er is geen voorkennis vereist, en iedereen, zowel topsporters als niet-sporters en iedereen daar tussenin, kan zijn/haar voordeel doen met een beter inzicht in de ademhaling. Niet alle ademhalingstechnieken zijn voor iedereen geschikt, maar dat wordt dan ook duidelijk uitgelegd, en er zijn steeds alternatieven mogelijk.
price info:
  category: base
  name:
    nl: Basistarief
    fr: Tarif de base
    en: Base tariff
    de: Basisrate
  price: 15
  price currency: EUR
contact point:
  url: https://www.owc.be/cursus/4608/beter-ademen-beter-leven-proefles#info
booking info:
  url: https://www.owc.be/cursus/4608/beter-ademen-beter-leven-proefles#info
  url label:
    nl: Reserveer plaatsen
    fr: Réservez des places
    en: Reserve places
    de: Plätze reservieren
available from: 2026-07-24T14:25:15+02:00

https://io.uitdatabank.be/places/dbc053d1-478c-4efc-a491-32f5c8833745
main language: nl
name:
  nl: Oost West Centrum
address:
  nl:
    address country: BE
    address locality: Antwerpen 18 (Antwerpen)
    postal code: 2018
    street address: Van Schoonbekestraat 148
calendar type: permanent
status:
  type: Available
booking availability:
  type: Available
available to: 2100-01-01T00:00:00+00:00
terms:
  id: OyaPaf64AEmEAYXHeLMAtA
  label: Zaal of expohal
  domain: eventtype
created: 2025-10-01T09:11:24+00:00
modified: 2025-10-01T09:11:24+00:00
workflow status: DRAFT
languages: nl
completed languages: nl
completeness: 53
playhead: 1
geo:
  latitude: 51.199784
  longitude: 4.4039323
duplicated by: https://io.uitdatabank.be/places/0d467ced-757a-4765-8341-376cacb40220
typical age range: -

https://io.uitdatabank.be/images/430663da-fa30-48f0-bcb7-1414018e3db4
type: ImageObject
description: Beter ademen
copyright holder: OWC
in language: nl

https://io.uitdatabank.be/organizers/754090A4-995E-9AB2-207EE6A1C39EE2F9
main language: nl
name:
  nl: Oost West Centrum
address:
  nl:
    address country: BE
    address locality: Antwerpen 18
    postal code: 2018
    street address: Van Schoonbekestraat 148
labels: Milieu en natuur
labels: ander SCVW
workflow status: ACTIVE
languages: nl
completed languages: nl
modified: 2022-06-01T19:11:13+00:00
geo:
  latitude: 51.1997803
  longitude: 4.4039287